Неделя 2 из 7 — Шаги: Прямой • Непрямой • Прямой шаг назад | Создавайте преимущества с помощью ног скачать в хорошем качестве

Неделя 2 из 7 — Шаги: Прямой • Непрямой • Прямой шаг назад | Создавайте преимущества с помощью ног

Получите свой эксклюзивный бонус https://onlinecourses.attackbball.com... 2-я неделя из 7 в рамках челленджа «Уверенность в баскетболе» — Шаги. На прошлой неделе мы освоили остановки (контроль тела). На этой неделе мы разовьём шаги… работу ног, которая создаёт преимущества: прямой шаг, непрямой шаг (внутренней стопой) и прямой шаг назад (шаг с поворотом/падением). Изучите терминологию, которая помогает закрепить навык: 1️⃣ Подумайте → Запишите 2️⃣ Мяч-Тело-Игрок 3️⃣ Локоть к талии = Мяч на месте 4️⃣ Мяч ниже колена. Напишите в комментариях «Когда вы думаете, вы должны это записать», если вы делаете заметки и участвуете в челлендже. 👇 Что вы узнаете из видео: Прямой шаг (одна нога, одна рука): длинный выпад, шаг → ведение мяча (внешнее колено), носок остается в контакте. Непрямой шаг (внутренняя нога): внутренняя нога идет, противоположная рука следует за ней. Вход для контратак и прямых проходов. Прямой шаг назад (шаг с вращением/опусканием): сначала непрямой → вращение для победы; прижимайте спиной, сохраняйте обзор площадки. Подсказки по безопасности мяча: ☑️ Мяч ниже колена ☑️ Локоть к поясу ☑️ Плечи к поясу защитника Многоуровневая игра с 1-й недели: Шаг-Ведение-Движение + 1-2 / Остановка прыжком для соблюдения правил и взрывной силы. Кому это поможет: Игрокам, которых останавливают при проходах к кольцу, которые двигаются с места или теряют мяч у бедра. Тренерам/родителям, которые хотят, чтобы их спортсмены запоминали повторяющиеся, готовые к игре приемы работы ног. Ключевые моменты этого эпизода: ======================== 00:00 Вступление 01:32 Запоминающиеся приемы работы ног + подготовка 02:25 Всего 3 способа начать 05:03 Стационарные упражнения 09:26 Упражнения в движении 15:33 Эксклюзивный бонус #ATTACKbball #ATTACKBasketballAcademy #Basketballskills #BasketballTraining #Footwork #DriveMoves #SpinMove #YouthHoops