Неделя 1 — Остановка: Работа ног, которая укрепляет уверенность в баскетболе скачать в хорошем качестве

Неделя 1 — Остановка: Работа ног, которая укрепляет уверенность в баскетболе

С Новым годом! Вперед! Получите свой эксклюзивный бонус https://onlinecourses.attackbball.com... Начните январь 2026 года с первой недели нашего 7-недельного челленджа по развитию уверенности в баскетболе. Сегодня мы сделаем основы элитными, освоив два типа остановок, которые контролируют всё: остановку в прыжке и остановку 1-2. Когда вы контролируете своё тело, вы контролируете свои решения... никаких пробежек, более чистые броски, более сильные проходы, более умные передачи. Напишите «Остановки» в комментариях, если вы готовы. 👇 Что вы узнаете Почему остановки выигрывают: Найти ноги → соревноваться. Ключевые моменты остановки в прыжке: Приземление обеими ногами одновременно; прыжок - 5 см; пальцы ног подготовлены для взрывного рывка. Ключевые моменты остановки 1-2: 1 = опорная нога, 2 = ведущая нога; левая-правая / правая-левая без пробежек. Поворот против ведущей ноги: пятки отрываются при повороте; носки остаются на месте; ведущая нога создает движение. Примените это быстро: бросайте/проходите/передавайте целенаправленно в тот же момент, когда останавливаетесь. Разделы Ключевые моменты этого эпизода ======================== 00:00 Вступление 00:51 Сделайте основы элитными 03:47 Почему остановки важны 04:08 Ключевые моменты прыжковых остановок 04:19 Остановка 1-2 07:15 Стационарные упражнения 09:49 1-2 в движении 16:34 Эксклюзивный бонус #ATTACKbball #ATTACKBasketballAcademy #Basketballskills #BasketballTraining #Footwork #JumpStop #OneTwoStop #PlayerDevelopment #YouthHoops