25-минутная тренировка по пилатесу среднего уровня сложности с использованием блоков | Коррекция ... скачать в хорошем качестве

25-минутная тренировка по пилатесу среднего уровня сложности с использованием блоков | Коррекция ...

Эта 25-минутная тренировка по пилатесу среднего уровня сложности с использованием блоков направлена ​​на развитие силы всего тела, контроля, баланса и глубокой работы мышц кора. Блоки добавляют сопротивление, обратную связь и сложность, помогая вам развить осознанность и тонус мышц без спешки при выполнении движений. Вас ждет осознанный поток движений, который задействует ноги, ягодицы, руки и мышцы кора, одновременно улучшая стабильность и осанку. ✨ Что вас ждет: Пилатес среднего уровня Тонирование всего тела + контроль мышц кора Укрепление и стабилизация с использованием блоков Без прыжков, низкая ударная нагрузка Сильные, целенаправленные движения 🧘‍♀️ Идеально подходит для: • Любителей пилатеса • Укрепления и тонизирования мышц кора • Коротких, эффективных тренировок • Упражнений с низкой ударной нагрузкой Необходимые принадлежности: ✔ 1–2 блока для пилатеса (необязательно — вы можете выполнять упражнения и без них) Идеально подходит, если вы готовы выйти за рамки основ и начать год целенаправленно, а не под давлением. #Пилатес #ПилатесСреднегоУровня #ПилатесСБлоками #НовыйГод #ТренировкаНизкойУдарнойНагрузки #ПилатесДома #ТренировкаКора #ПилатесВсегоТела 📲 Оставайтесь на связи: Instagram:   / chelsea.fitandflow   ⚠️ Предупреждение: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой тренировки. Если вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите. Вы участвуете на свой страх и риск. Следуя этому видео, вы соглашаетесь с тем, что Chelsea Fit & Flow не несет ответственности за любые травмы или потери.