ПРОСТОЙ способ №1 прожить дольше, чем 99% людей скачать в хорошем качестве

ПРОСТОЙ способ №1 прожить дольше, чем 99% людей

Доктор Вонда Райт, один из ведущих мировых экспертов по здоровому старению, раскрывает простую науку о том, как жить дольше и быть сильнее. Она объясняет, как тренировки с максимальным потреблением кислорода (VO₂), силовые нагрузки и ежедневная дисциплина могут добавить к вашей жизни десять лет здоровья. Доктор Райт разбирает концепцию «линии слабости», объясняет, почему здоровье сердечно-сосудистой системы предсказывает независимость, и как небольшие изменения в 30 и 40 лет меняют вашу жизнь в 80 и 90 лет. Узнайте: • Научно обоснованная привычка, которая продлевает вашу жизнь на 10 лет • Как 4-минутная тренировка увеличивает продолжительность жизни • Почему максимальное потребление кислорода (VO₂) — ключ к силе и независимости • Как дисциплина и целеустремленность сохраняют молодость • Ежедневный распорядок дня, который защитит ваше будущее 📺 Смотрите полный выпуск здесь —    • The Healthy Ageing Doctor: Doing This For ...   ❤️ Подпишитесь на наш основной канал —    / thediaryofaceo   Приобретите эксклюзивные продукты «Дневника генерального директора»: https://thediary.com/collections/all?... #thediaryofaceo #doac