Почувствуйте себя увереннее за считанные минуты с помощью этой простой техники. скачать в хорошем качестве

Почувствуйте себя увереннее за считанные минуты с помощью этой простой техники.

Это мягкая медитация с использованием дыхания, которая успокаивает нервную систему и помогает телу расслабиться без принудительного расслабления. Вас будут направлять через медленное, естественное дыхание с более длинным выдохом, в сочетании с простым сканированием тела, которое снимает напряжение и возвращает осознание к вашему телу. Нет необходимости дышать идеально или успокаивать ум — блуждающие мысли мягко приветствуются и перенаправляются. К концу вы почувствуете себя спокойнее, увереннее и получите поддержку, с устойчивым ощущением, что ваше дыхание — это инструмент, к которому вы можете вернуться в любое время. - Найдите свою идеальную практику: https://katharinechestnut.com/mindful... Если вы хотите поддержать меня и способствовать благополучию всех, это будет очень ценно. https://mindful.katharinechestnut.com... -- Insight Timer - https://mindful.katharinechestnut.com... Spotify = https://mindful.katharinechestnut.com... LinkedIn =   / the-lnal-life-dba-katharine-chestnut