Голодание не способствует похудению. скачать в хорошем качестве

Голодание не способствует похудению.

Вы верите в миф о голодании, когда речь идёт о похудении? Диетолог Вал Голдберг объясняет, почему резкое сокращение калорий может быть контрпродуктивным для снижения веса и даже привести к расстройствам пищевого поведения. Узнайте важные советы по похудению и здоровые привычки для достижения устойчивых результатов, отказавшись от идеи, что меньше всегда значит больше. 🍎 00:00 Развенчание мифов 01:04 Миф о голодании 03:29 Почему возникают приступы голодания 04:32 Колебания уровня сахара в крови 05:52 Что происходит при экстремальном дефиците калорий 07:41 Что действительно работает для долгосрочного похудения 10:52 Заключительные мысли Если вы думаете, что у вас могут быть проблемы с расстройствами пищевого поведения, вы не одиноки. Помощь доступна здесь: https://www.nationaleatingdisorders.o... 📬Подпишитесь на рассылку по управлению весом: https://www.healthline.com/app/weight... 📬Подпишитесь на рассылку по диабету 2 типа: https://www.healthline.com/newsletter... Контент Healthline носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинская консультация. Для диагностики и рекомендаций по лечению обратитесь к лицензированному медицинскому специалисту. Мнения, выраженные в этом видео, могут не отражать мнения Healthline Media. Свяжитесь с Healthline: Веб-сайт: http://www.healthline.com Новостные рассылки: https://www.healthline.com/type-2-dia... Facebook:   / healthline   Instagram:   / healthline   Twitter:   / healthline