Como Emagreci 18kg na MENOPAUSA скачать в хорошем качестве

Como Emagreci 18kg na MENOPAUSA

Neste vídeo compartilho minha experiência real de emagrecimento na menopausa, onde eliminei 18kg ao longo desse processo. Falo de forma sincera sobre como está minha alimentação, minha rotina de treinos e as mudanças que fiz para desinflamar e desintoxicar o corpo durante a menopausa. A menopausa traz muitas mudanças no metabolismo, no corpo e na relação com a comida. Aqui explico as escolhas que fizeram diferença para mim, sem promessas milagrosas e sem fórmulas prontas. Cada corpo é único, e este vídeo é um relato pessoal para informar, inspirar e acolher mulheres que também estão enfrentando dificuldades para emagrecer nessa fase. Se você está na menopausa ou perimenopausa e sente que o peso mudou, a inflamação aumentou ou o corpo não responde mais como antes, esse conteúdo é para você. 💬 Quero muito saber: como está sua relação com o peso na menopausa? Compartilhe nos comentários — sua experiência pode ajudar outras mulheres. ✨ Conteúdo do canal Menopausa Sem Dramas: conversa real sobre menopausa, saúde da mulher, emagrecimento e qualidade de vida.