У нас вы можете посмотреть бесплатно 不動,才是最傷關節| 50 歲後關節怎麼練 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
很多人一聽到「軟骨磨損」, 第一個反應就是:不敢動、怕惡化。 但在臨床裡我看到的是—— 真正讓關節越來越卡、越來越痛的, 往往不是年紀,而是「不敢動」。 這支影片,我會用物理治療師的角度, 跟你說清楚三件事: ✔ 為什麼軟骨不是死的 ✔ 哪些動作是在幫助關節,而不是傷它 ✔ 中高齡、怕痛的人,該怎麼安全開始動