Абсолютная пранаяма для ясности ума | Альтернативное дыхание через ноздри скачать в хорошем качестве

Абсолютная пранаяма для ясности ума | Альтернативное дыхание через ноздри

Практикуйте с нами за пределами YouTube → https://refeelyoga.com Добро пожаловать на 1-й уровень Нади Шодханы | Пранаяма для ясности ума 🌬️ На этом базовом занятии вы научитесь равномерному ритму дыхания 1:1:1:1 для балансировки обоих полушарий мозга и создания гармонии между телом и умом. Вы освоите мудру рук для попеременного дыхания через ноздри и синхронизируете каждую фазу дыхания со спокойным осознанием. Это идеальное введение в Нади Шодхану (также известную как Анулома-Вилома) — одну из самых мощных техник йоги для балансировки нервной системы, снятия стресса и улучшения ясности ума. 🧘♂️ Преимущества практики 1-го уровня • Балансирует левый и правый энергетические каналы • Развивает ритм и осознанность в контроле дыхания • Успокаивает ум и концентрирует внимание • Создает основу для более глубокой пранаямы ⸻ ✨ Это 1-й уровень из 6-уровневой серии Каждый уровень знакомит с новым соотношением и более глубоким осознанием, безопасно направляя вас к Золотому сечению. 💫 Чтобы продолжить путешествие и получить доступ к уровням со 2-го по 6-й, присоединяйтесь к нам на Refeel Yoga, где полная программа Нади Шодхана | Пранаяма для ясности ума доступна исключительно для участников. 🌿 Ознакомьтесь с полной программой → refeelyoga.com/programs/perfect-clarity ⸻ 🔔 Оставайтесь на связи • Подпишитесь на новые бесплатные занятия каждую неделю • Присоединяйтесь к нашим ежемесячным программам → refeelyoga.com/catalog • Отслеживайте свой прогресс в нашем новом календаре → refeelyoga.com/calendar/agenda С любовью и светом, Эндрю и Клелия 🙏🥰 ******************************************************* ~ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ~ Йога — это духовная практика, в первую очередь направленная на расширение сознания и обретение освобождения. Хотя могут быть и физические преимущества, они второстепенны и могут различаться у разных людей. Не все практики подходят всем, и важно учитывать ваши индивидуальные обстоятельства. Проконсультируйтесь с квалифицированным духовным наставником и медицинским работником, прежде чем начинать какие-либо практики, чтобы убедиться в их безопасности и пригодности для вас. Участвуя в этой практике или программе упражнений, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуя в этих мероприятиях и принимая на себя весь риск получения травм. Настоящим вы освобождаете и снимаете с Refeel Yoga, её владельцев, инструкторов и аффилированных лиц любую ответственность по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате халатности Refeel Yoga, включая, помимо прочего, любые претензии, связанные с телесными повреждениями или ущербом. Пожалуйста, будьте осторожны и руководствуйтесь здравым смыслом при работе с нашим контентом. Ваше здоровье и благополучие имеют для нас первостепенное значение, и мы призываем вас ставить свою безопасность превыше всего. #НадиШодхана #Пранаяма #ДыханиеЧередованиеНоздрей #RefeelYoga #ДыхательныеУпражнения #ЯсностьУмения #КундалиниЙога #ЙогаДляСосредоточения