• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от... скачать в хорошем качестве

БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от... 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



БЫСТРАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЬЯХ: День 9. Низкоинтенсивная 10-минутная кардио-тренировка с от...

Сегодняшняя тренировка — это 10-минутная кардио-сессия на стуле, включающая 15 упражнений с низкой ударной нагрузкой, разработанных для повышения частоты сердечных сокращений, укрепления мышц и поддержки снижения веса — и всё это без вреда для суставов. Мы будем использовать лёгкие гантели (по желанию) для увеличения сопротивления при укреплении и тонизировании мышц верхней части тела, а упражнения на кардио-нагрузку сидя помогут улучшить сердечно-сосудистую систему, выносливость и сжечь калории. Эта тренировка короткая, эффективная и идеально подходит для напряжённых дней или когда вам нужна быстрая физическая активность. Все упражнения имеют низкую ударную нагрузку, щадят суставы и легко адаптируются, что делает её отличным вариантом для начинающих, пожилых людей или всех, кто ищет безопасную тренировку сидя. Вы также можете выполнять эту тренировку без какого-либо оборудования, если это лучше подходит для вашего тела. ✨ Преимущества тренировки: Кардио-тренировка сидя для снижения веса и здоровья сердца Укрепление мышц верхней части тела и тонизирование рук Низкая ударная нагрузка, щадящая колени, бедра и поясницу Короткая, эффективная тренировка — всего 10 минут Подходит для начинающих и пожилых людей Дополнительные легкие гантели для большей интенсивности Упражнения на полу не требуются Эта тренировка доступна для всех зрителей и является отличным способом поддерживать регулярность и темп — даже в короткие тренировочные дни. Отличная работа, что пришли на 9-й день! Дайте знать в комментариях, когда закончите 9-й день — Джессика #januaryworkoutchallenge #day9workout #chaircardio #seatedcardio #lowimpactworkout #weightlossworkout #cardioathome #beginnerworkout #seniorexercise #chairworkout #lightweightsworkout #armtoning #homeworkout #fitnessover50 #activeaging #inclusivefitness #lowimpactfitness #quickworkout #chairfitness #strongereveryday

Comments
  • Силовая и кардиотренировка всего тела: 25 минут кардио и силовых упражнений сидя, без оборудовани... 1 месяц назад
    Силовая и кардиотренировка всего тела: 25 минут кардио и силовых упражнений сидя, без оборудовани...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Упражнения для укрепления мышц корпуса и верхней части тела в положении сидя: 20-минутная трениро... 1 месяц назад
    Упражнения для укрепления мышц корпуса и верхней части тела в положении сидя: 20-минутная трениро...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Низкоинтенсивная тренировка в помещении: ходьба и силовые упражнения (30 минут), кардио-ходьба, с... 1 месяц назад
    Низкоинтенсивная тренировка в помещении: ходьба и силовые упражнения (30 минут), кардио-ходьба, с...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • DAY 28 CELEBRATION WORKOUT! Full Body Cardio, Strength & Seated Yoga All Levels, Seated OR Standing 3 недели назад
    DAY 28 CELEBRATION WORKOUT! Full Body Cardio, Strength & Seated Yoga All Levels, Seated OR Standing
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥 2 месяца назад
    🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ДЕНЬ 1 ЯНВАРСКОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЧЕЛЛЕНДЖА: 40 минут кардио в положении сидя + легкие гантели, ни... 1 месяц назад
    ДЕНЬ 1 ЯНВАРСКОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЧЕЛЛЕНДЖА: 40 минут кардио в положении сидя + легкие гантели, ни...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Кардио-тренировка для рук и йога сидя: 20 минут кардио-тренировки и растяжки сидя для укрепления ... 1 месяц назад
    Кардио-тренировка для рук и йога сидя: 20 минут кардио-тренировки и растяжки сидя для укрепления ...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 24-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения 3 дня назад
    24-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской! 10 месяцев назад
    5000 Шагов ДОМА без ПОВТОРОВ | Ходьба Для Похудения с Татьяной Метельской!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 30-минутная тренировка для пресса в помещении: ходьба и стояние. Кардио-тренировка низкой интенси... 4 недели назад
    30-минутная тренировка для пресса в помещении: ходьба и стояние. Кардио-тренировка низкой интенси...
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Упражнения для нижней части тела сидя: День 16, 25 минут кардио- и силовых упражнений для нижней ... 1 месяц назад
    Упражнения для нижней части тела сидя: День 16, 25 минут кардио- и силовых упражнений для нижней ...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】 4 месяца назад
    【20分室内散歩】自宅でできる有酸素で効率良く脂肪燃焼!食後の運動にも!【室内ウォーキング】
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка 9 месяцев назад
    Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • КАРДИО ДЛЯ ПРЕССА СИДЯ: 40 минут кардио-тренировки сидя для укрепления мышц кора, снижения веса, ... 8 дней назад
    КАРДИО ДЛЯ ПРЕССА СИДЯ: 40 минут кардио-тренировки сидя для укрепления мышц кора, снижения веса, ...
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥 5 месяцев назад
    🔥15 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Упражнения для нижней части тела в положении сидя и стоя: 30-минутная тренировка для укрепления м... 1 месяц назад
    Упражнения для нижней части тела в положении сидя и стоя: 30-минутная тренировка для укрепления м...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home 2 года назад
    Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
    Опубликовано: 2 года назад
  • КАРДИО, РУКИ И ПРЕСС В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ: 30-минутные упражнения на стуле для похудения, тонизиро... 2 месяца назад
    КАРДИО, РУКИ И ПРЕСС В СИДЯЧЕМ ПОЛОЖЕНИИ: 30-минутные упражнения на стуле для похудения, тонизиро...
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 🔥 12 минут для красивых рук и спины! 20 упражнений + растяжка | Балетный фитнес 40+ 6 месяцев назад
    🔥 12 минут для красивых рук и спины! 20 упражнений + растяжка | Балетный фитнес 40+
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Укрепление и тонизирование верхней части тела: 30-минутная тренировка сидя или стоя, щадящая суст... 1 месяц назад
    Укрепление и тонизирование верхней части тела: 30-минутная тренировка сидя или стоя, щадящая суст...
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5