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Warum dein Körper trotz Schlaf erschöpft ist

Du schläfst sieben oder acht Stunden und wachst trotzdem erschöpft auf, als hätte dein Körper die ganze Nacht gearbeitet. In diesem Video erfährst du, warum Schlaf allein oft keine echte Erholung bringt, warum dein Nervensystem auch nachts nicht richtig abschaltet und weshalb Erschöpfung häufig kein Schlafproblem, sondern ein Regulationsproblem ist. Wir schauen darauf, warum du dich trotz Ruhe müde, leer und ausgelaugt fühlst, warum dein Körper im Stressmodus bleibt, obwohl du schläfst und weshalb innere Unruhe, Dauerstress und emotionale Anspannung echte Erholung verhindern. Dieses Video hilft dir zu verstehen, warum du trotz Schlaf nicht erholt bist, was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum „nichts tun“ oft nicht reicht, um wieder Energie zu bekommen. Wenn dich Themen wie Schlaf, Erschöpfung, Erholung, Stress, Nervensystem und mentale Überlastung interessieren, abonniere den Kanal für ruhige, ehrliche Erklärungen ohne Druck und ohne Selbstoptimierungszwang. #Nervensystem #Erschöpfung #Erholung #Stress #InnereUnruhe #MentaleGesundheit #Psychologie #Überforderung #TraumaVerstehen #InsideYou