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몸을 열어주는 봄 요가와 마음가짐 🧘‍♂️

안녕하세요. 배우 문숙입니다. 🌿 오늘은 많은 분들이 기다리셨던 요가 영상으로 돌아왔습니다 점점 목의 계절이 찾아오면서 겨울 동안 움츠러들었던 몸을 열고 싶어지는데요. 그럴 때에 맞는 요가로 몸을 열어주시는 게 정말 중요합니다. 함께 요가같이 해보시면 정말 좋을 텐데요. 중요한 것은 포즈를 해야 한다는 생각이 아니라 요가를 하는 우리의 마음가짐입니다. 요가를 하면서 안 좋은 생각들을 놓으시고 진정한 내가 누구인지를 보고 행복한 하루하루 보내셨으면 좋겠습니다. 💚 건강한 하루하루 보내시고, 다음 주에는 자연식 이야기로 돌아오겠습니다. 감사합니다.

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