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RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #15 | ESTIRAMIENTOS

Día 15 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Respiración, Estiramiento y Relajación desde Casa Buenos días Pilaterxs!! Bienvenidxs al día 15 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy nos centraremos en la respiración consciente, utilizando los ejercicios para estirar y alargar los tejidos, promoviendo relajación y liberación de tensión en el cuerpo. Como siempre, en este reto no necesitarás material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla. Cada clase del reto premium de Pilates desde casa está diseñada para mejorar flexibilidad, bienestar y conexión cuerpo-mente, cuidando tu cuerpo y mente. No olvides: Suscribirte y activar la campanita para no perderte ninguna clase de Pilates. Practicar cada día para aprovechar al máximo este reto premium de Pilates desde casa. Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)