«Деревянная» спина? Делай это скачать в хорошем качестве

«Деревянная» спина? Делай это

Привет, друзья! 👋 Делюсь сегодня шикарной практикой для лёгкости в спине и тазу. Это те самые “вкусные” движения, после которых тело как будто вспоминает, как двигаться: ⚪️находим связь ног и позвоночника ⚪️“разбиваем монолит” в тазу (когда всё как деревянное) ⚪️делаем поясницу гибче и живее ⚪️возвращаем лёгкость в ногах, шаг становится свободнее Если у тебя: тянет поясницу, зажимает таз, “забиты” ягодицы/задняя линия, тяжело долго сидеть или вставать — делай обязательно ✅ А за системной работой со спиной/осанкой и тазом — велком на курс «Здоровая спина». Плюсы курса коротко: ✨ понятная система: от снятия зажимов → к стабильности и силе ✨ безопасные тренировки без боли и “через терплю” ✨ улучшение осанки, подвижности таза и грудного отдела ✨ меньше напряжения в пояснице и шее в быту ✨ короткие практики, которые реально встраиваются в жизнь Жми на ссылку прямо сейчас - сделай подарок своей спине 👇 https://tanyafithome.com/zdorovayaspi... #домашниетренировки #спорт #отеки #плоскийживот #пресс #здороваяспина