ВОССТАНАВЛИВАЙТЕСЬ БЫСТРЕЕ МЕЖДУ СМЕНАМИ 🏒 скачать в хорошем качестве

ВОССТАНАВЛИВАЙТЕСЬ БЫСТРЕЕ МЕЖДУ СМЕНАМИ 🏒

📱 Скачайте наше приложение «Hockey Training TV» и найдите ещё больше хоккейных тренировок! 🎁 Скачайте наш БЕСПЛАТНЫЙ пакет «Взрывная хоккейная скорость»: https://www.hockeytraining.com/free-s... Это межсезонная тренировка, направленная на развитие энергетической системы организма, известной как аэробная система. Выполнение этой тренировки с уровнем интенсивности, рекомендованным тренером Дэном в видео, значительно улучшит снабжение кислородом работающих мышц во время интенсивного хоккейного матча за счёт повышения эффективности доставки кислорода сердцем через сосудистую сеть. В связи с непрерывным высоким объёмом этой тренировки мы рекомендуем, чтобы она была вашей единственной хоккейной тренировкой в ​​день (допускается добавление упражнений на развитие навыков или подвижности). Аэробная тренировка для хоккея: Прыжки Джек (Jumping Jack) x 60 сек. Ходьба крабом (Crab Walk) x 60 сек. Боковые скачки (Lateral Shuffles) x 60 сек. Мягкие движения ногами (Battle Knuckles) x 60 сек. Отдых x 60 сек. Скручивания стоя наискосок x 60 сек. Модифицированные выпады конька x 60 сек. Альпинистские упражнения x 60 сек. Марш с высоким подниманием колена x 60 сек. Отдых x 60 сек. Поочередные касания носков стоя x 60 сек. Лыжные упражнения (Plank Ski Bids) x 60 сек. Боковые прыжки с высоким подниманием колена x 60 сек. Вращательные движения Джек (Rotational Jack) x 60 сек. Отдых x 60 сек. Сил Джек (Seal Jack) x 60 сек. Дюйм (In-Place In-Place In-Place) Черви x 60 сек Приседание с поворотом x 60 сек Подъём рук над головой с высоким подниманием колена x 60 сек Отдых x 60 сек Как вам понравилась домашняя тренировка по хоккею? Расскажите нам в комментариях ниже и обязательно скачайте наше приложение Hockey Training TV 🔥 САЙТ: https://www.hockeytraining.com/programs/ INSTAGRAM:   / hockeytrainingtips   FACEBOOK:   / officehockeytraining