3 упражнения для мозга, которые быстро приводят в чувство при стрессе. скачать в хорошем качестве

3 упражнения для мозга, которые быстро приводят в чувство при стрессе.

После просмотра у тебя в голове будет не абстрактная «мотивация», а три конкретных упражнения для мозга, которые можно включать в те моменты, когда нервы на пределе. Ты будешь понимать, как быстро прийти в себя без таблеток и медитаций: как через тело сбрасывать лишнее напряжение, как не залипать в тревоге и раздражении, а переключать внимание и возвращать себе нормальный фокус, и как маленьким действием запускать мозг в работу, когда он встал колом. По сути, ты заберёшь с собой простой набор действий, чтобы в течение дня быстрее восстанавливаться после стресса и чувствовать, что это ты управляешь состоянием, а не оно тобой. #упражнениядлямозга #какприйтивсебя #перезагрузкамозга #стресс #нервынапределе упражнения для мозга, как прийти в себя, когда нервы на пределе что делать, как успокоиться при стрессе, как успокоить голову, как снять внутреннее напряжение, быстрая перезагрузка мозга, тревога и стресс что делать, как собраться с мыслями, эмоциональное выгорание что делать