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30km 이후 뇌가 브레이크를 건다고? ｜마의 30km를 극복하기｜동마 전 필수 시청

안녕하세요. 달리기를 삶의 일부로 여기는 책방러너입니다. 79편 영상에서는 피로에 관해 다뤄 보았습니다. 코앞으로 다가온 동아마라톤. 지금까지 해 온 훈련을 토대로 실컷 대회를 즐기고 오시길 바랍니다. 응원합니다! 영상을 재밌게 보신 분은 아래 동영상도 참고해 주세요 :) [지방을 쓰는 달리기] • 지방을 쓰는 달리기｜30km 이후에도 페이스가 떨어지지 않는 달리기... [대회 전 카보로딩] • 기록 향상을 노리고 싶은 주자에게｜대회 전 카보로딩｜글리코겐 로딩 ... *참고 도서 및 사이트 챗 GPT https://keeprunning-studio.com/blog/r... https://runnet.jp/topics/report/25012... https://news.yahoo.co.jp/expert/artic... https://runningclinic.jp/4167/ *사용 장비 고프로 12 *동영상 편집 툴 Capcut, Vrew *썸네일 미리캔버스 *제작 기획ㅣ촬영ㅣ편집 : 책방러너&짝꿍&AMRC 멤버들

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