魚油的 2 大功效、迷思破解、補充方法，最強補給指南 13 分鐘一次講完！ скачать в хорошем качестве

魚油的 2 大功效、迷思破解、補充方法，最強補給指南 13 分鐘一次講完！

預約教練諮詢：https://chingweilin.com/privatecoaching/ 訂閱免費的《大腦優先進化週報》，和超過 3,000+ 位的讀者一起學習「減脂、延緩老化和大腦健康」的實用科學新知與方法：https://chingweilin.kit.com/letter_yt ▋ 時間戳記 00:00 影片介紹 00:48 常見魚油迷思與風險 02:22 重金屬與出血風險解析 04:26 Omega-3 核心作用機制 05:51 必須補充的三大族群 07:26 Omega-3 與長壽研究 08:32 魚油挑選四大標準 10:56 Omega-3 建議劑量與吃法 12:08 Omega-3 總結重點 12:40 影片結尾 ▋ 營養品購買連結 魚油：https://stepv.tw/8qp6b5 魚油：https://iherb.co/Lw4sr9NY 藻油：https://iherb.co/5FHxhxsd 藻油：https://iherb.co/1bjxyDu ▋ 付費課程 胸、背、肩腿完整訓練動作庫：https://courses.brainfirstacademy.com... 《減脂，好容易》線上讀書會：https://courses.brainfirstacademy.com... 運動者必知的運動營養學：https://courses.brainfirstacademy.com... 最完整的壺鈴線上課程：https://courses.brainfirstacademy.com... 你的遠端私人教練，從零開始的增肌訓練課程：https://lihi1.com/RKqL9/youtube ▋ 頻道贊助商募集中 頻道贊助、合作邀約請聯繫： brainfirsttw@gmail.com ▋ 頻道贊助商 本頻道由「超核心健身中心」贊助播出：https://hypercore.com.tw/gym