У нас вы можете посмотреть бесплатно RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #5 | BRAZOS, HOMBROS, ESPALDA или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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Buenos días Pilaterxs!! Bienvenidxs al día 5 del reto de 31 días de Pilates. Hoy nos centraremos en la fuerza y la movilidad de brazos, hombros y espalda. Suele ser la zona que más cuesta o molesta en las clases presenciales, así que cuida esos límites y no los sobrepases! Como siempre en este reto, no necesitarás material, así que puedes saltar directamente a la esterilla. ¡No olvides activar la campanita para no perderte ninguno! ¡Gracias por unirte! Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates / melikpilates Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos: / melikpilates Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)