Тренировка в старинном спортзале скачать в хорошем качестве

Тренировка в старинном спортзале

В этом видео Венусуэла рассказывает о своем опыте посещения тренажерного зала, который она называет «Старым миром». Она использует это название, потому что оборудование там гораздо более подходящее и эффективное по сравнению с современным миром, то есть коммерческими тренажерными залами. Она чувствует огромную разницу, тренируясь с гантелями из нержавеющей стали/железа. Большинство из этих тренажеров она никогда раньше не использовала в своей жизни. Опыт Венусуэлы демонстрирует, чего она достигла. Реальные гантели среди реальных людей. Она знает, что вам понравилось и вы чему-то научились. 00:00-00:52 Вступление 00:53-01:52 Приведение бедра 01:53-03:25 Упражнение для ягодиц 03:26-03:59 Пресс 04:00-04:06 Кардиозонья 04:07-05:35 Разведение рук сидя 05:36-06:29 Подтягивания с помощью 06:30-07:13 Тяга сидя 07:14-08:25 Многоточечное упражнение для бедер 08:26-09:15 Двусторонняя тяга на блоке 09:16-09:50 Сгибание бицепса 09:51-10:25 Бизолатор 10:26-11:02 Упражнения для всего тела 11:03-11:54 Разведение рук с гантелями для груди 11:55-12:32 Двусторонняя тяга плеч Жим 12:33-13:13 Подъем на носки 13:14-13:54 Упражнения для спины 13:55-14:21 Упражнения для трицепсов 14:22-14:44 Тяга верхнего блока 14:45-15:14 Тяга в наклоне сидя 15:15-15:44 Тяга верхнего блока 15:45-16:22 Разное 16:23-16:53 Разгибание ног 16:54-17:06 Вдохновляющие упражнения 17:07-17:19 Что это за тренажер 17:20-17:50 Жим ногами лежа 17:51-18:47 Многофункциональный тросовый тренажер 18:48-19:02 Разное 19:03-19:14 Жим бедрами 19:15-20:12 Разное 20:13-20:36 Тяга штанги в наклоне 20:37-21:52 Приседания с поясом 21:53-23:14 Разное 23:15-24:04 Кардио 25:05-25:37 Заключение