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Emozioni: come comunicarle Come comunicare le emozioni? Come esprimiamo le nostre emozioni? Spesso per noi è difficile esprimere le emozioni e non ci riusciamo. Perché è così difficile parlare delle nostre emozioni e comunicarle all’altro? Come possiamo imparare a farlo al meglio? *Iscriviti ora al per-corso: “Il dono del presente”: https://www.relazioniamoci.it/il-dono... *Iscriviti ora al per-corso: ‘La magia di ascoltarsi: il dialogo interno consapevole’: https://www.relazioniamoci.it/la-magi... *Iscriviti ora al per-corso: ‘Io e l’altro: la danza dei bisogni’: https://www.relazioniamoci.it/corso-i... *Iscriviti qui al mio videocorso gratuito ‘Libera la mente, apri il tuo cuore’ : https://www.relazioniamoci.it/risorse... Molto spesso ci risulta facile parlare restando in superficie, ma ci risulta molto più difficile scendere in profondità e parlare di noi stessi e delle nostre emozioni. Questo accade sostanzialmente per 3 motivi: 1) Perché non riconosciamo le nostre emozioni: per prima cosa dobbiamo imparare a riconoscere le nostre emozioni. 2) Ci vergogniamo delle nostre emozioni: quando le riconosciamo spesso ce ne vergogniamo, perché ci hanno insegnato che mostrare le emozioni è da deboli. 3) Abbiamo paura di mostrare le nostre emozioni per paura del giudizio dell’altro. Tutti facciamo un errore fondamentale quando proviamo ad esprimere le nostre emozioni: vogliamo parlare di noi, delle nostre emozioni, ma iniziamo una frase con il TU; iniziare con il TU è molto grave perché è un'accusa diretta all’altro e ci toglie qualsiasi responsabilità e possibilità nella relazione. E allora, come comunicare le emozioni? Come esprimere le emozioni in modo costruttivo? Innanzitutto serve riconoscerle, perché solo se ho chiaro quello che provo posso comunicarlo. In secondo luogo, è necessario scrivere quando proviamo un'emozione particolarmente forte: scrivere vuol dire iniziare un rapporto con le proprie emozioni, vuol dire iniziare a comunicare con le proprie emozioni e a comunicare sulle proprie emozioni e ci abitua ad esprimerle e mostrarle, a sentirle e a buttarle fuori. Infine occorre scegliere con cura le persone di cui ci fidiamo per poter aprire il nostro cuore e parlare di noi e di ciò che proviamo. Sperimenta, fai esperienza di quanto esprimere le proprie emozioni crea relazioni molto più vere e più solide, più nutrienti e più sane; le emozioni non espresse creano invece la base di un conflitto. E tu, come esprimi le tue emozioni? Fammi sapere nei commenti, Antonio 00:00 Comunicare le emozioni 2:10 Gli errori che facciamo 4:15 Come comunicare le emozioni? 7:20 Il beneficio di esprimere le emozioni #antonioquaglietta #psicologia #emozioni ========================================= *Visita il mio sito: https://www.relazioniamoci.it/ *Iscriviti al mio canale: https://www.youtube.com/results?searc... *Seguimi anche su Facebook: https://www.facebook.com/Antonio-Quag... Seguimi anche su instagram: https://instagram.com/antonio_quaglie... *Resta aggiornato sui miei corsi: http://counselingstrategicorelazional... https://www.facebook.com/Accademia-di... *Puoi acquistare i miei libri qui: ** https://www.amazon.it/Risveglia-vita-... ** https://www.amazon.it/Empatia-teoria-...