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Cómo dejar de vivir en piloto automático y volver a ti | Nazareth Castellanos.

¿Sientes que estás viviendo… pero no estás realmente presente? En este discurso, inspirado en el texto “Las dos orillas de la experiencia” de Nazareth Castellanos, exploramos por qué tu mente entra en piloto automático, qué es la red por defecto del cerebro y cómo puedes aprender a volver, con presencia y compasión. 🧠 Descubrirás: • Por qué no estás consciente todo el tiempo (y por qué no es un fallo) • Qué ocurre en tu cerebro cuando no estás atento • Cómo vivir demasiado tiempo en piloto automático afecta tu bienestar • Estrategias para regresar a ti: respiración, cuerpo, pausa e intención Este es un recordatorio suave pero firme: no tienes que estar presente todo el tiempo… pero sí puedes volver cada vez con más amor. #nazarethcastellanos #pilotoautomatico #redpordefecto #neurocienciadelcuerpo #presencia #conciencia #discursoinspirador #salirdelpilotoautomatico #crecimientopersonal #regresarauno