15 минут на коврике с мини-мячом! скачать в хорошем качестве

15 минут на коврике с мини-мячом!

Мало времени? Возьмите мини-мяч и коврик, и давайте начнём эту быструю 15-минутную тренировку! #домашнийфитнес #фитнес #пилатес Внимание: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы или занятия проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, подходит ли она вам. Это особенно актуально, если у вас (или членов вашей семьи) в анамнезе есть высокое кровяное давление или заболевания сердца, или если вы когда-либо испытывали боль в груди во время физических упражнений или испытывали боль в груди в течение последнего месяца, когда не занимались спортом, курите, у вас высокий уровень холестерина, ожирение или проблемы с костями или суставами, которые могут усугубиться при изменении физической активности. Не начинайте эту фитнес-тренировку, если ваш врач или медицинский работник не рекомендует её. Если во время тренировки у вас возникнут слабость, головокружение, боль или одышка, немедленно прекратите занятия. Этот сайт предлагает информацию о здоровье, фитнесе и рецепты и предназначен исключительно для образовательных целей. Вы не должны полагаться на эту информацию как на замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения и не заменяет её. Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы относительно вашего здоровья, вам следует обязательно проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Не игнорируйте, не избегайте и не откладывайте получение медицинской или связанной со здоровьем консультации от вашего медицинского работника из-за чего-либо, что вы могли прочитать на этом сайте. Использование любой информации, представленной на этом сайте, осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Развитие медицинских исследований может повлиять на здоровье, физическую форму и любые рекомендации по питанию, которые могут здесь быть представлены. Не может быть гарантии, что рекомендации, представленные на этом сайте, всегда будут включать самые последние результаты исследований или разработки в отношении конкретного материала.