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超運動不足【股関節の柔軟性アップ】１分エクササイズ

本日はプランクステップ。プランクステップは股関節周りの筋肉の伸長を大きく動かすことで柔軟性をアップさせるエクササイズです。 ▼こんな方におすすめ ・開脚ができない方 ・運動しても効果を感じない方 ・腰痛持ちの方 ・産後太りの方 ・生理不順の方 ・PMS、更年期症状が強い方 ・O脚の方 ▼ポールを使った股関節の柔軟性を上げるストレッチ    • ストレッチポールで開脚を柔らかくする（４分）   ▼５日間デトックス・プログラム https://cutt.ly/cbtwFQ4 ▼hiit me fit ホームページ ▼オンラインサロン https://lounge.dmm.com/detail/2172/ ▼インスタグラム エクササイズ配信 https://www.instagram.com/hiitmefit/?... 食事配信 https://www.instagram.com/hiitmehealt... ▼オリジナル・レギンス https://onyu.me/ ▼書籍 ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解 https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513 なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/ #ストレッチ　#開脚　#股関節