Лангидки (бухтички / тиганички) без глутен - Tina's Good Food скачать в хорошем качестве

Лангидки (бухтички / тиганички) без глутен - Tina's Good Food

📖Тази рецепта е част от моята кулинарна книга "Тефтерът с рецепти на Тина - книга 1". Вземи книгата тук: https://tinasgoodfood.com/products/te... Когато бях малка, баба ми правеше най-вкусните лангидки на света за следобедна закуска. Не знаете какво са лангидките? Искрено ви съжалявам! Те са мекички и пухкави, с по-нежна структура от мекичките, топят се в устата и никой не може да им устои с малко медец… Е, тези на баба имаха и брашно, и мляко, но аз успях да запазя всичките им вкусови качества и да ги направя без глутен и без лактоза! Продукти: 6 яйца 300 г тахан (слънчогледов, лешников, сусамов) щипка сол 1 с.л. бакпулвер кокосово масло за тигана Приготвяне: Разбиваме всичко с пасатора. В загрят тиган намазваме кокосово масло и слагаме една пълна супена лъжица от сместа на степен 4 на котлона. Запичаме за 1-2 минути от всяка страна. Сервираме с мед/кленов сироп/агаве. Защо е вкусно? Тези лангидки ме връщат в детството! На всички вкъщи ни станаха любими, което е показател за определено сполучлива рецепта. Мекички, ефирни и засищащи - те са прекрасно начало на деня. Това е и една от рецептите, за които можете да си направите заготовка (сместа) от предишната вечер, а на следващата сутрин само слагате тигана, изливате сместа и сте готови за няколко минути! Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Лешников тахан: съдържа вит B6, фосфор, калий, цинк, моно- и поли-ненаситени мазнини, Омега-6 и Омега-9 мастни киселини, вит. Е, манган, мед, фибри, антиоксиданти. Полезен е за сърцето, намалява риска от рак, има антивъзпалителни свойства, понижава нивата на кръвната захар. #закуска #здравословнирецепти #кето Абонирайте се за YouTube канала:    / @tinasgoodfood   Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата:   / tinasgoodfood   Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина": https://tinasgoodfood.com/subscribe/ Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram:   / tinasgoodfood   Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала: https://bit.ly/tinasgoodfood-viber Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт: https://tinasgoodfood.com/ Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация.