தரையில் உட்காரும்போது கால் தூக்குதா? இதை தினமும் செய்தால் சரியாகும் | Simple Yoga for Leg Weakness скачать в хорошем качестве

தரையில் உட்காரும்போது கால் தூக்குதா? இதை தினமும் செய்தால் சரியாகும் | Simple Yoga for Leg Weakness

Do your legs lift up or feel uncomfortable when sitting on the floor? This simple yoga routine helps strengthen your leg muscles, improve blood circulation, and reduce stiffness or pain. Practice these gentle yoga poses daily to regain flexibility and balance in your legs. Perfect for beginners and anyone struggling with leg weakness or joint pain. தரையில் உட்காரும்போது கால் தூக்குதல், மூட்டுவலி அல்லது தசை பலவீனம் காரணமாக இருக்கலாம். இந்த யோகா பயிற்சிகள் கால்களின் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, வலியை குறைக்க உதவும். தினமும் 10 நிமிடங்கள் இந்த யோகா செய்யுங்கள் — வலி குறைந்து, உடல் இலகுவாகும் . 💠 Phoenix Yoga Tamil – உங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக ❤️ #PhoenixYogaTamil #LegPainYoga #YogaForLegWeakness #மூட்டுவலி_யோகா #கால்_வலி_யோகா #TamilYoga #YogaForBeginners #HealthTipsTamil #தரையில்_உட்காரும்போது_கால்_தூக்குதா #PhoenixYogaTamil #YogaForLegPain #LegWeaknessYoga #YogaForBeginners #FloorSittingYoga #JointPainRelief #DailyYoga #HealthyLegs #YogaForEveryone #TamilYoga