7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย скачать в хорошем качестве

7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย 8 дней назад

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

7 นิสัยตอนเช้า ทำไขมันพุ่งสูง รีบเลิก ก่อนป่วย |ไขมัน | ไขมันสูง|อาจารย์กานต์ | รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย

7 พฤติกรรมตอนเช้า "ตัวการ" ไขมันในเลือดสูง! (เช็กด่วนก่อนสาย) หลายคนพยายามคุมอาหารเย็น ออกกำลังกายแทบตาย แต่ทำไมค่า ไขมันในเลือด (Cholesterol) ยังไม่ลด? สาเหตุอาจมาจาก "นิสัยตอนเช้า" ที่คุณทำจนชินแต่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว! ในคลิปนี้ เราจะมาเจาะลึก 7 พฤติกรรมอันตรายในช่วงเช้าที่กระตุ้นให้ร่างกายสะสมไขมันเลว (LDL) และไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น พร้อมวิธีปรับเปลี่ยนง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นครับ 📌 หัวข้อที่คุณจะได้เรียนรู้ในคลิปนี้: 0:00 - เกริ่นนำ: ทำไมพฤติกรรมตอนเช้าถึงสำคัญต่อไขมันในเลือด 1:01 - 1. เริ่มต้นวันด้วยกาแฟหวานๆ (น้ำตาลและครีมเทียม ตัวร้ายเบอร์ 1) 2:20 - 2. การอดอาหารนานเกินไป (Intermittent Fasting ที่ผิดวิธีส่งผลเสียอย่างไร?) 3:09 - 3. มื้อเช้าเน้นแป้ง ขาดโปรตีน (ระวังระดับน้ำตาลในเลือดพุ่ง) 4:29 - 4. ไม่ดื่มน้ำหลังตื่นนอน (เลือดหนืด ระบบเผาผลาญพัง) 5:08 - 5. นั่งนิ่ง ไม่ค่อยขยับตัว (Sedentary Behavior กับการสะสมไขมัน) 5:59 - 6. นอนดึกตื่นเช้าเป็นประจำ (ฮอร์โมนแปรปรวน กระตุ้นความอยากอาหาร) 6:55 - 7. เครียดแต่เช้า (คอร์ติซอลสูง ไขมันหน้าท้องมาเต็ม) 8:13 - สรุปและวิธีปรับนิสัยเพื่อลดไขมันในเลือดอย่างยั่งยืน ✅ วิธีลดไขมันในเลือดด้วยตัวเอง การปรับพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยในตอนเช้า สามารถช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองตีบ และช่วยให้ผลตรวจสุขภาพของคุณดีขึ้นได้อย่างน่าตกใจ ติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพและการลดไขมันได้ที่: #ไขมันในเลือดสูง #ลดไขมัน #สุขภาพ #คอเลสเตอรอล #ลดน้ำหนัก #เมนูอาหารเช้า #ดูแลสุขภาพ #ตรวจสุขภาพ #HealthyMorning #LDL #ไตรกลีเซอไรด์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #อาจารย์กานต์

Comments