6 pensées puissantes à se répéter chaque soir | La sagesse bouddhiste dans votre vie скачать в хорошем качестве

6 pensées puissantes à se répéter chaque soir | La sagesse bouddhiste dans votre vie

Bienvenue sur Chemin du Silence, votre refuge pour la paix intérieure et la sagesse contemplative. Le moment du coucher est bien plus qu’une pause : c’est une porte sacrée vers la sérénité. Dans cette vidéo, je vous guide à travers un rituel du soir profondément apaisant, inspiré de la sagesse bouddhiste et des pratiques de méditation. Découvrez six intentions simples mais puissantes à murmurer à votre cœur pour clore votre journée en conscience et vous abandonner à un sommeil régénérant. 🌟 Ce que vous découvrirez dans cette séance : • Une introduction pour vous ancrer dans le moment présent et quitter l'agitation du jour. • 6 phrases-transformantes pour votre routine du soir : 1️⃣ Je dépose le jour qui s’achève. (Lâcher-prise & Impermanence) 2️⃣ Je recueille la rosée des petits bonheurs. (Gratitude & Abondance) 3️⃣ Je desserre l’étreinte du regret. (Pardon & Libération) 4️⃣ J’honore la trace de mes pas. (Bienveillance envers soi & Valeur de l'effort) 5️⃣ Je m’abandonne au grand flux. (Acceptation & Confiance) 6️⃣ Que mon repos nourrisse la paix autour de moi. (Bienveillance universelle - Metta) • Une conclusion en douceur pour intégrer la paix et une invitation à cultiver cette pratique. 🕊️ Cette vidéo est pour vous si vous cherchez à : • Calmer les ruminations et le stress avant de dormir. • Remplacer l’anxiété du soir par un rituel de paix. • Apprendre à clore vos cycles avec douceur et conscience. • Améliorer la qualité de votre sommeil par un état d’esprit apaisé. • Introduire une méditation guidée courte et accessible dans votre vie. ✨ Rejoignez la communauté Chemin du Silence : 👉 Abonnez-vous et activez la cloche 🔔 pour ne manquer aucune de nos immersions vers la sérénité : [lien d'abonnement] 👉 Partagez votre expérience de ce rituel dans les commentaires. Votre retour est précieux. méditation du soir, routine du coucher, sommeil paisible, lâcher-prise, gratitude, pardon, bienveillance, rituel nocturne, calmer l'esprit, sagesse bouddhiste, paix intérieure, méditation guidée, anxiété nocturne, s'endormir rapidement, développement personnel, Chemin du Silence. 📌 Rappel : Cette pratique est un guide. Écoutez-vous et adaptez-la à vos besoins. Elle ne remplace pas un suivi médical si nécessaire. Merci de faire de ce moment un espace de tranquillité. Bonne pratique, et douce nuit. #MeditationSoir #RituelDuCoucher #PaixInterieure #CheminDuSilence #SommeilPaisible #LacherPrise #MeditationGuidee