Упражнения для Всего Тела Дома скачать в хорошем качестве

Упражнения для Всего Тела Дома

Каждая из наших тренировок — это домашняя тренировка, которую вы можете выполнять не только дома, но и в любом месте, где есть немного места и есть желание, в любое время суток. Домашняя тренировка отличается не тем, что вы можете делать ее дома, а тем, что она работает практически со всеми основными группами мышц, не нагружая ваши физические резервы. Для этого даже не нужно переодеваться из спортивных штанов. Это заставит ваше тело работать, улучшит общую работу сердечно-сосудистой системы и улучшит ваше самочувствие. 0:00 Хлопок локтями 0:45 стойка у стены 1:30 Импульсная тяга лопатками 2:15 Подъем коленей 3:00 Подъем на бицепс с шагом вперед 3:45 Передний удар ногой с места 4:31 Удары 5:16 Реверанс #тренировки #упражнения #кардио #похудеть