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Dal critico interiore alla gentilezza: scegli il tuo atteggiamento

Il critico interiore è quella voce interna che ti dice "non è abbastanza", "dovevi fare meglio" e che con il tempo è diventata una prigione. In questo episodio esploriamo: • Cosa ci dice la psicologia dello sviluppo sul critico interiore: interiorizzazione, Super-Io, attaccamento, schemi cognitivi. • Perché la voce interiore diventa così critica (e non è colpa tua). • Cosa dicono neuroscienze e self-compassion. • I tre pilastri della self-compassion di Kristin Neff applicati al critico interiore. • Come passare dalla critica alla gentilezza. Questo è un altro passo importante verso la tua evoluzione gentile: dal critico interiore alla gentilezza. Rallenta. Fermati. Respira. Ascolta. Vivi. Dal critico interiore alla gentilezza: scegli il tuo atteggiamento | Stagione 3 | Episodio 3 Mi trovi su @monicabertellipsico (https://www.instagram.com/monicaberte...) per rimanere aggiornata/o sul podcast e su tutti i percorsi di evoluzione gentile dedicati a te. Evoluzione Gentile (https://www.evoluzionegentile.it/) è un podcast con Monica Bertelli (https://www.monicabertelli.it/) Psicologa | Coach | Istruttrice di Mindfulness e di Training Autogeno | Professional organizer Voce e Testi: Monica Bertelli - @monicabertellipsico (https://www.instagram.com/monicaberte...) Musica: Sunset - Alex-Productions Copertina: Ilaria Fini - @illaillustra (https://www.instagram.com/illaillustr...)