[瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆 скачать в хорошем качестве

[瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

[瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

[瑜伽伸展] 20分鐘下背放鬆與脊椎延展，久坐族舒緩放鬆

久坐會讓後腰緊繃，坐骨神經疼痛，連脊椎都覺得卡卡。這支【20分鐘久坐舒緩伸展】用一塊瑜伽磚安全地打開後腰與髖部、延展脊椎，並搭配溫和伸展，幫助減少久坐壓力、舒緩坐骨神經不適。適合初學者練習，或者是久坐的上班族。你將感受到： • 後腰舒緩與脊椎延展：減少緊繃與沉重感 • 髖與腿後線溫和拉伸：步態更輕 • 核心輕啟：骨盆與下背更穩定、姿勢不易塌器材與提醒： • 器材：瑜伽墊＋1 塊瑜伽磚 • 以呼吸帶動動作，做到有「拉伸感」即可，避免刺痛 • 建議每週 4–5 次，或每天 1 回，累積效果最佳也歡迎到我的線上教室去找找有沒有適合你的課程： 👉 線上教室：https://studio.yoganowwithlisa.com 👉 追蹤 IG／FB：請搜尋yoga now with Lisa

Comments