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의사 경고! 이쪽으로 자면 치매 걸립니다!! 잠들기 전 확인하세요! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관 16 часов назад

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의사 경고! 이쪽으로 자면 치매 걸립니다!! 잠들기 전 확인하세요! | 노인 건강 | 의사가 말하는 습관

노인 건강을 위협하는 건 음식이 아니라 ‘수면 자세’일 수 있습니다. 이 영상은 단 한 가지 수면 습관이 뇌의 청소 능력을 25%나 떨어뜨리고, 기억력 저하와 알츠하이머를 유발할 수 있음을 보여줍니다. 하지만 단순한 자세 변화만으로 뇌는 스스로 회복할 수 있습니다. 약 없이 뇌를 지키는 법, 노년기의 잠이 왜 노인 건강의 핵심인지 지금 확인하세요. 오늘 밤의 선택이 내일의 노인 건강을 바꿉니다. 🎬 타임라인 00:00 시작 03:40 뇌의 독소와 수면의 관계 09:25 잘못된 자세의 위험 15:10 왼쪽으로 자야 하는 이유 21:30 노인 건강을 지키는 수면법 #수면습관 #뇌건강 #노인건강 #건강정보 #의사가말하는습관

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