• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна) скачать в хорошем качестве

4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна) 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



4 вида сыра, разрушающих мышцы после 60 (и 4 вида, восстанавливающих их во время сна)

🧀 ШОКИРУЮЩЕ: 4 популярных сыра разрушают мышцы после 60 лет, но 4 других восстанавливают силу быстрее, чем протеиновый порошок! Доктор Томас Рид рассказывает, какие сыры ускоряют старение, а какие обращают его вспять. ❌ 4 ХУДШИХ СЫРА, КОТОРЫЕ НИКОГДА НЕ СЛЕДУЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. АМЕРИКАНСКИЙ СЫР (плавленый, нарезанный ломтиками) ❌ НЕ настоящий сыр - юридически "сырный продукт" ❌ Всего 4-5 г белка (против 7-8 г настоящего сыра) ❌ 300-400 мг натрия НА ЛОМТИК ❌ Химические эмульгаторы нарушают работу кишечника и вызывают воспаление ❌ Добавки фосфатов создают нагрузку на почки ❌ Искусственные красители, низкое содержание кальция ✅ ЗАМЕНА: Ломтики настоящего чеддера, швейцарского сыра или проволоне 2. ОСВОБОДНЫЙ СЫР ❌ Содержит крахмал, камеди, целлюлозу (нулевая питательная ценность!) ❌ МЕНЬШЕ белка, чем в цельном сыре (5-6 г против 7-8 г) ❌ Нет витаминов K2, A, D, E (жирорастворимые удалены!) ❌ На вкус как резина, нулевой вкус насыщение ❌ Исследования: цельномолочные продукты НЕ связаны с сердечными заболеваниями ✅ ЗАМЕНА: цельножирный или частично обезжиренный настоящий сыр 3. СЫР В ВИДЕ СПРЕЙ ❌ В основном сыворотка и наполнители, минимальное количество настоящего сыра ❌ Всего 4 г белка на унцию (ПОЛОВИНА настоящего сыра!) ❌ 380-430 мг натрия в 2 столовых ложках ❌ Стабилен при комнатной температуре = сильно переработан/консервирован ❌ Химические пропелленты, ноль пробиотиков ✅ ЗАМЕНА: сыр-косичка, кубики сыра, нарезанный настоящий сыр 4. СЫРНЫЙ СОУС В БАНОЧКЕ ❌ Вода — первый ингредиент (а не сыр!) ❌ Всего 2-3 г белка на 2 столовые ложки ❌ 400-500 мг натрия на 2 столовые ложки (1600 мг на порцию!) ❌ Модифицированный пищевой крахмал, дешевые растительные масла ❌ Консерванты, искусственные красители Yellow 5 и 6 ✅ ЗАМЕНА: Приготовьте настоящий сырный соус или используйте тертый сыр ✅ 4 ЛУЧШИХ СЫРА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО ПРИЕМА: 1. ТВОРОГ - Лучший источник мышечной массы! ✅ 24-28 г белка на чашку (в 4-5 раз больше, чем в яйцах!) ✅ 80% казеина = питает мышцы 6-8 часов ✅ 20% сывороточного протеина = мгновенный стимулятор синтеза ✅ 3-4 г лейцина (активирует mTOR для роста мышц) ✅ Перед сном = предотвращает разрушение мышц за ночь 📊 1 чашка ежедневно перед сном 2. ПАРМЕЗАН - Источник белка и кальция! ✅ 10 г белка на унцию (небольшая порция, огромная питательная ценность!) ✅ 330 мг кальция (30% от суточной нормы) ✅ Выдержанный белок лучше усваивается ✅ Богат витамином К2 (направляет кальций в кости) ✅ Без лактозы (безопасен для людей с непереносимостью) 📊 1-2 унции в день (натирайте на все!) 3. ГРЕЧЕСКАЯ ФЕТА или РИКОТТА ✅ Рикотта: 14 г белка на 1/2 стакана, мягкая/легко усваивается ✅ Фета: из овечьего/козьего молока, легче усваивается ✅ Оба богаты кальцием, пробиотиками, CLA ✅ Рикотта: двойная доставка казеина и сывороточного протеина ✅ Идеально подходит для пожилых людей с проблемами зубов 📊 Фета: 1-2 унции в день, Рикотта: 1/2-1 стакан в день 4. ВЫДЕРЖАННЫЙ ЧЕДДЕР или ШВЕЙЦАРСКИЙ ЧЕДДЕР ✅ 7-8 г белка на унцию ✅ Швейцарский сыр: высочайшее содержание витамина К2 ✅ Выдержанный = без лактозы, лучше усваивается ✅ 200-270 мг кальция на унцию ✅ Насыщенный вкус = небольшие порции обеспечивают чувство сытости 📊 1-2 унции в день 🚨 Почему это важно после 60: Казеиновый белок питает мышцы 8 часов (яйца — только 1-2 часа!) Настоящий сыр содержит пробиотики (переработанный = мертвая пища) К2 предотвращает отложение кальция в мышцах/артериях Переработанный сыр вызывает воспаление = потерю мышечной массы Идеально подходит для пожилых людей, испытывающих мышечную слабость, несмотря на употребление белка! После 60 лет качество настоящего сыра важнее количества. #ПротеинИзТворожногоСыра #ПереработанныйСыр #ПотеряМышц #ЗдоровьеПосле60 #ДокторТомасРид #КазеиновыйПротеин #МифыОСыре #ПитаниеДляПожилых #ВитаминК2 #НастоящийСыр ⚠️ Ешьте творог перед сном для 8-часового питания мышц!

Comments
  • ПРОЩАЙ, СТАРОСТЬ! 7 лучших белков, которые восстанавливают мышцы быстрее, чем яйца! 1 месяц назад
    ПРОЩАЙ, СТАРОСТЬ! 7 лучших белков, которые восстанавливают мышцы быстрее, чем яйца!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Нефтяная удавка Путина: политика или гешефт Трампа? /№1088/ Юрий Швец 3 часа назад
    Нефтяная удавка Путина: политика или гешефт Трампа? /№1088/ Юрий Швец
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет 4 дня назад
    Старость начитается с этих мышц. Начал тренировать эти две мышцы и не смог стареть уже 65лет
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день! 1 день назад
    Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Top 10 Healthiest Meats You Must Eat! 3 недели назад
    Top 10 Healthiest Meats You Must Eat!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Врач раскрывает секреты: 7 способов употребления кофе, которые замедляют старение кожи после 60 лет. 2 дня назад
    Врач раскрывает секреты: 7 способов употребления кофе, которые замедляют старение кожи после 60 лет.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Six INCREDIBLE Cheeses with Health Benefits! Dr. Gundry 1 год назад
    Six INCREDIBLE Cheeses with Health Benefits! Dr. Gundry
    Опубликовано: 1 год назад
  • 10 лучших продуктов с коллагеном, которые стоит употреблять 4 месяца назад
    10 лучших продуктов с коллагеном, которые стоит употреблять
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Вернулся в избу. Столько плотвы я ещё не ловил. Рыбалка и быт в тайге. 2 дня назад
    Вернулся в избу. Столько плотвы я ещё не ловил. Рыбалка и быт в тайге.
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: 3 самых вредных для здоровья вида молока (перейдите на них прямо сейчас) 8 дней назад
    ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ: 3 самых вредных для здоровья вида молока (перейдите на них прямо сейчас)
    Опубликовано: 8 дней назад
  • После 75? Этот СЫР в 1000 раз лучше яиц для набора мышц 3 дня назад
    После 75? Этот СЫР в 1000 раз лучше яиц для набора мышц
    Опубликовано: 3 дня назад
  • ПРОЩАЙ, СТАРОСТЬ! 7 лучших белков, которые восстанавливают «старые» мышцы! 1 месяц назад
    ПРОЩАЙ, СТАРОСТЬ! 7 лучших белков, которые восстанавливают «старые» мышцы!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 2 недели назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Забытые семена уничтожают куриное мясо, яйца и протеиновый порошок, используемые для наращивания ... 2 недели назад
    Забытые семена уничтожают куриное мясо, яйца и протеиновый порошок, используемые для наращивания ...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Съешь это семя — и зрение вернётся! Даже офтальмологи об этом не знают 2 дня назад
    Съешь это семя — и зрение вернётся! Даже офтальмологи об этом не знают
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 7 самых эффективных консервированных продуктов, предотвращающих саркопению (перестаньте покупать ... 1 месяц назад
    7 самых эффективных консервированных продуктов, предотвращающих саркопению (перестаньте покупать ...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • СРОЧНО: Пожилые люди, допускающие эти 7 ошибок при употреблении овсянки, умирают быстрее. 4 дня назад
    СРОЧНО: Пожилые люди, допускающие эти 7 ошибок при употреблении овсянки, умирают быстрее.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | ДОКТОР 55+ 3 недели назад
    9 фруктов, которые разрушают сосуды после 60 лет | ДОКТОР 55+
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Эти 6 семян способствуют наращиванию мышечной массы в 10 раз эффективнее, чем яйца, после 70 лет! 4 недели назад
    Эти 6 семян способствуют наращиванию мышечной массы в 10 раз эффективнее, чем яйца, после 70 лет!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 5 видов сыра, в 1000 раз лучше яиц для наращивания мышечной массы после 70! 2 недели назад
    5 видов сыра, в 1000 раз лучше яиц для наращивания мышечной массы после 70!
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5