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잘못 먹으면 수명이 줄어듭니다, 70대 이후 꼭 알아야 할 건강한 식단
13 часов назад
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잘못 먹으면 수명이 줄어듭니다, 70대 이후 꼭 알아야 할 건강한 식단
70대 이후 꼭 알아야 할 건강한 식단은 단순히 몸에 좋은 음식을 더하는 것이 아니라, 몸을 망치는 음식을 줄이는 것에서 시작됩니다. 노년기에는 소화력과 근력이 동시에 약해지기 때문에 젊을 때와 같은 식습관을 유지하면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이 영상에서는 70대 이후 반드시 챙겨야 할 음식과, 건강을 빠르게 무너뜨릴 수 있어 피해야 할 음식들을 쉽게 정리해 드립니다. 혈관 건강, 근력 유지, 뇌 건강까지 고려한 현실적인 식단 원칙을 통해 말년까지 편안한 몸을 지키는 방법을 알려드립니다. 부모님과 함께 꼭 보시길 권해드립니다. #70대건강 #노년식단 #노후건강 #장수식단 #부모님건강 #노인음식 #건강한식생활 #노년기관리 #식습관개선 #백세시대
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