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면역력, 대장건강, 다이어트 한번에 잡는 식사법! 2025년엔 이렇게 드세요 - 이계호 교수

건강을 생각하는 시니어들의 가장 큰 관심사 ‘밥'! 건강전도사 이계호 교수가 똑같은 밥도 보약이 되는 식사법을 알려드립니다. 아무리 좋은 음식도 먹는 양, 방법에 따라 독이 될 수도, 약이 될 수도 있는 것! 수십년간 음식 성분을 분석, 연구해 온 이계호 교수님이 깨달은 건강한 먹거리의 비결! 0:00 현미도 이렇게 먹으면 독이 됩니다! 14:15 단백질, 이렇게 먹으면 장이 망가집니다! 24:01 고기 먹을 때 반드시 알아야 할 것! 도움 말씀 - 이계호 충남대 화학과 교수 태초먹거리 운영 - https://itbfood.com/ 행복한 노후를 준비하는 4050+ 세대를 위한 고품격 매거진! [45플러스] - / @studio_ozn 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 이계호 교수의 약이 되는 식사법 통합본 몰아보기 #이계호 #현미밥 #장건강 #단백질 #아밀라아제 #백미 #면역력 #콩단백질 #대장암 #다이어트 #샐러드 #태초먹거리 #굿라이프 #45플러스

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