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근육 지키려고 먹었던 '단백질'의 배신? 단백질을 가장 건강하게 섭취하는 방법은? - 이계호 교수 2편

나이 들면서 가장 중요한 영양 성분인 ‘단백질' 근육이 줄어드는 걸 막기 위해 많은 분들이 단백질 섭취를 위해 노력하시는데요 몸에 좋은 식물성 단백질이라는 콩, 두부, 단백질 파우더… 많이 먹는다고 다 좋을까요? 필요 이상 먹으면 다 ‘독’이 됩니다! 단백질이 장을 부패시키고 대장암까지 유발하는 이유와 건강한 콩 단백질을 섭취하는 가장 좋은 방법인 ‘청국장'에 대해 수십년간 음식 성분을 분석, 연구해 온 이계호 교수님께서 자세히 알려드립니다. 단백질이 장을 망가뜨리는 이유 ‘발효'와 ‘부패'의 차이 꼬릿한 냄새나는 청국장은 부패된 청국장? ‘청국장'과 ‘낫또'의 차이 도움 말씀 - 이계호 충남대 화학과 교수 태초먹거리 운영 - https://itbfood.com/ 클라스가 다른 시니어 라이프스타일의 모든 것 ‘시니어클라스’ - 월요일, 수요일, 금요일 오전 9시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 신청 및 비즈니스 문의 : [email protected] #이계호 #단백질 #청국장 #콩단백질 #두부 #근육

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