한국인 99%가 잘못 알고 있는 고기 건강하게 먹는 법! 하루 '물 2리터' 마시기가 위험한 이유! 물과 고기 건강하게 먹고 마시는 법 완벽 정리 - 이계호 교수 3편 скачать в хорошем качестве

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하루 섭취량 이상 먹은 단백질은 모두 ‘독'이 된다는 사실 아시나요? 고기를 매일 먹어도 1인분 씩만 먹으면 아무 문제 없고 한 달에 한 번만 먹어도 2인분 먹으면 독이 됩니다! 몸에 꼭 필요한 영양소인 단백질을 건강에 도움이 되도록 먹는 법과 장을 망치도록 먹는 법이 다릅니다. 야식으로 고기를 먹는 대한민국이 세계 대장암 1위가 된 것은 결코 우연이 아닙니다. 더불어 인체의 70%를 차지하는 물 역시 먹는 법이 중요합니다. 하루에 물을 2리터 마셔야 한다? 사실이 아닙니다! 물은 몸에서 필요로 하는 만큼만 마셔야 합니다. 몸에서 필요한 물의 양을 쉽게 체크하는 방법과 물 건강하게 마시는 방법을 알려드립니다. 도움 말씀 - 이계호 충남대 화학과 교수 태초먹거리 운영 - https://itbfood.com/ 클라스가 다른 시니어 라이프스타일의 모든 것 ‘시니어클라스’ - 월요일, 수요일, 금요일 오전 9시 업로드 -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 신청 및 비즈니스 문의 : [email protected] #이계호 #고기먹는법 #물먹는법 #단백질 #대장암 #면역력

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