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粉絲提問減肥飲食！碳循環飲食法十大疑惑解答！

碳循環飲食是我和JZ多年來覺得最舒服的飲食控制法，能吃滿足不導致爆食感累積，想增肌營養夠，減脂能達標，皮膚狀況也能維持很美麗，生理期正常不因為減肥而受到影響！ 本影片整理粉絲陸續提問的十大類問題～～ Q:三天低碳一天高碳，可以改成五天低碳兩天高碳？ Q:萬一放假連續兩天都吃超多怎麼辦？ Q:碳循環飲食法，可以用在小朋友身上嗎？ Q:到底吃宵夜會不會變胖？ Q:克制不住吃小吃零嘴後，其他餐可以怎麼吃？ Q:碳循環可以一「餐」高碳，其他餐不吃碳水嗎？ Q:高碳日，任何想吃的餅乾零食都可以吃下去？ Q:高碳日，低碳日，如何與運動做搭配？ Q:低碳日，只要有糖的東西都完全不能碰？ Q:低碳日， 需要額外補充脂肪攝取量嗎？ #雙教練乾貨 #筋肉萬萬 JZ 不會失敗的居家運動法！讓你的汗水不白流！來看看我的線上課： ■筋肉媽媽在Hahow線上課 【女性科學化重訓指南！筋肉媽媽帶你練出 S 曲線】 https://hahow.in/cr/weighttraining 【找回美麗腰背線！筋肉媽媽的科學化核心肌群訓練】 https://hahow.in/cr/corefitness 【女性增肌減脂高效訓練 】 https://hahow.in/cr/melodywan 【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】 https://hahow.in/cr/mom-fitness 【筋肉媽媽帶你練！六週增肌減脂訓練營】 https://hahow.in/cr/6weeksworkout ■筋肉媽媽面對面運動教學： https://reurl.cc/OkOeRg ■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：   / jzmom.  . ■任何運動疑問請先到『筋肉媽媽』網誌爬文： https://jzfitness.tw ■筋肉媽媽《我愛，我強大》 博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w 三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc 誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3 MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq 金石堂 https://bit.ly/2E83DBL 讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx 墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr