Pilates Quickie: Flexible Wirbelsäule 10 ✨ Du fühlst dich sofort besser! скачать в хорошем качестве

Pilates Quickie: Flexible Wirbelsäule 10 ✨ Du fühlst dich sofort besser!

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com 😊 Heute nehmen uns kurz Zeit, um uns auf die Artikulation der Wirbelsäule zu fokussieren. Das bedeutet, dass du versuchst, jeden Wirbel einzeln zu bewegen. Außerdem wird diese kurze Session dein Bewusstsein dafür fördern, wie die Bauchmuskeln mit deiner Wirbelsäule verbunden sind. Das einzige was du brauchst, ist eine Matte und dann geht’s los. 0:00 Intro 0:25 Workout 10:42 Outro / Patreon / Outtakes ________ Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt... SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!