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【斯多葛哲學】飽受「精神內耗」的折磨嗎？ 用3個斯多葛思想拯救你的生活無力感

【斯多葛哲學】飽受「精神內耗」的折磨嗎？ 只要3個斯多葛思想拯救你的生活無力感 by 偷你 （0:10 *收*假時才後悔自己虛度光陰） 這個影片是利用斯多葛的3個核心觀念，來解決精神內耗，集結斯多葛哲學家，馬可奧理略，愛比克泰德，和賽內卡等人的思想來精煉成這部影片。 斯多葛主義不只是精神內耗的解方，它還是很重要的成功哲學，2000年前的理性思想至今都非常實用。 3個步驟搞定精神內耗： 1. 控制二分法 「控制你能夠控制的 ＆ 接受你不能控制的」- 愛比克泰德 你不能控制: 你可以控制： 父母的價值觀 你的價值觀 朋友的想法 你的想法 網友的評論 你的言詞 物價飛漲 你的行為 馬路三寶 你的努力 「發生在我身上的事並非真我， 我選擇變成什麼才是真我。」- 榮格 專注在掌握你能夠控制。 2. 命運之愛 「擁抱你無法控制的命運」 「如果外界世界讓你痛苦，那你要明白， 並不是這個事物本身讓你苦惱， 而是你做出的判斷，那你就有能力擺脫這種痛苦。」 - 馬可奧理略 在命運的長河之中，與其像一片消極的落葉被任由擺佈， 不如當一顆巨石，擁抱湍急的河流，堅定緊抓著土壤， 讓命運把你雕塑成圓滑的樣子。 放手去接受命運，既然抱怨無法改變事實，不如開始計劃改變自己。 3. 勿忘你終有一死 世界上80億人有80億種的意見， 但大家都能同意「我們總有一天會死亡」，沒有人能夠逃避。 轉身去看正在追趕著你的死亡，你會發現： 當你正視死亡， 你開始解放許多的雜念， 優先去做真正有價值的事情， 更珍惜你真正在乎的人。 你知道什麼是你在死前不會去懷念的，也就放下那些無關緊要的。 「既然你可能在此時此刻離開人世， 那就抱著這樣的心態，去處理你每一個行動和思緒吧。」- 馬可奧理略 00:00 為什麼會精神內耗？ 01:04 斯多葛小簡介 01:38 1.控制二分法（Dichotomy of Control) 04:05 2.命運之愛（Amor Fati) 06:14 3.勿忘你終有一死（Memento Mori)