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Surya A 아사나 집중탐구 세번째, 업도그에서 다운도그로 / 아드호 무카 스바사나사 의미, 정렬, 연결, 효과 by.지음요가(jiumyoga) 6 years ago

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Surya A 아사나 집중탐구 세번째 수리야 나마스카라a 세 번째 시간인 이번 영상은 여섯 번째 아사나 다운도그 자세에 대하여 알아봅니다! 다운도그, 다운독으로 더 익숙한 이 아사나는 수리야 나마스카라에서 다섯번의 호흡과 함께 머무르게 됩니다. 그만큼 효과적이며 중요한 아사나예요! 아래를 향한 개 자세 : Adho Mukha Svanasana (아드호 무카 스바나사) 의미와 기본정렬, 업도그에서의 연결과 효과까지 이어갑니다. 📩 Mail｜[email protected] Blog｜https://blog.naver.com/jidoob Instagram｜ / jidoob by.지음요가(jiumyoga) #수리야나마스카라a #수르야나마스카라a #다운도그

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