Emotions हँडल कशा करायच्या? | Why Self-Talk Is Necessary? | Anuja Kulkarni скачать в хорошем качестве

Emotions हँडल कशा करायच्या? | Why Self-Talk Is Necessary? | Anuja Kulkarni

हल्ली मानसिक स्वास्थाबद्दल खुप बोललं जातं. या धकाधकीच्या जीवनात स्वत:कडे लक्ष द्यायला वेळच मिळत नाही, अशी तक्रार बरेचजण करतात. एंग्झायटी, डिप्रेशन या टर्म्स तर सर्रास वापरल्या जातात. पण मुळात मेंटल हेल्थ म्हणजे काय हेच आपण समजून घेत नाही. त्याचमुळे आजच्या भागात आम्ही प्रत्येकाने आपापली मेंटल हेल्थ कशी जपावी याबद्दल चर्चा केली आहे. यात आम्ही मेंटल हेल्थ म्हणजे काय? सतत डिप्रेस्ड का वाटत राहतं? छोट्या छोट्या गोष्टींवरून सतत चिडचिड का होते? ओव्हरथिंकींग कसं थांबवायचं हे कळत नाही? भावभावना हँडल कशा करायच्या? इमोशन्सवर नियंत्रण कसं ठेवायचं? सेल्फ टॉक का महत्त्वाचं आहे? फास्ट पेस्ड आयुष्यात स्वत:कडे लक्ष कसं द्यायचं? मनाला ब्रेक कसा द्यायचा? अशा प्रश्नांची उत्तरे शोधण्याचा प्रयत्न केला आहे. यासाठी खास आम्हाला जॉईन झाल्या समुपदेशक अनुजा कुलकर्णी. त्यांच्याबरोबर आपण यापूर्वीदेखील Worklife Imbalance वर एपिसोड केला आहे. त्याची लिंक खालीलप्रमाणे :    • तुम्ही ऑफिस पॉलिटिक्सचे Victim आहात? | #of...   =====