Советы по фитнесу от старшей сестры *все, что вам нужно знать* скачать в хорошем качестве

Советы по фитнесу от старшей сестры *все, что вам нужно знать*

Это видео для девочек! Я расскажу о главных фитнес-советах, которые я бы дала своим младшим сёстрам… и которые я бы хотела знать в юности! Я буду говорить о: уверенности в себе, тренировках в спортзале, восприятии собственного тела, вздутии живота, что надеть в спортзал, менструации, самооценке, изменении фигуры… в общем, о том, что мне самой нужно было услышать, и о том, как вдохновить вас на дальнейшие действия :) Когда я закончила монтировать это видео, я поняла, что упустила много всего, поэтому считайте это отправной точкой — не полный список! Дайте знать в комментариях, что я пропустила. Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше контента по калистенике и фитнесу :) Приобретайте тренировки V-Sit здесь 👉 https://emily-adis.mvt.so/ Insta: @emilyadis    • 5 Fitness Phases to Avoid in 2026 (learn f...   -------------------------------------------------------------------------- Оборудование, которое я использую 👇 Параллельные брусья для калистеники: https://amzn.to/49e7zgp Кольца для калистеники: https://amzn.to/4qJ5miX Эластичные ленты: https://amzn.to/4sCGw6c *Если вы что-то купите по ссылкам, это поддержит меня и этот канал — спасибо! :) -------------------------------------------------------------------------- Временные метки: 00:00 Добро пожаловать! 00:27 Прежде чем мы углубимся в детали... ты великолепен :) 02:57 Все, что тебе нужно знать!