15 Min restoratives Abendyoga 🌙 perfekter Tagesabschluss für friedlichen Schlaf скачать в хорошем качестве

15 Min restoratives Abendyoga 🌙 perfekter Tagesabschluss für friedlichen Schlaf

Die Tage werden kürzer, das Bedürfnis nach Wärme und Geborgenheit immer größer und trotzdem bleibt der Alltag gleich fordernd. Es gibt die gleichen Deadlines, die gleiche Anzahl an Terminen, aber wir haben weniger Zeit! Weniger Sonnenstunden, oft verlassen wir noch im Dunkeln das Haus. Damit weniger Sonnenstrahlen, an denen wir Energie tanken können. Aber wir sollen genau gleich leben und weitermachen, als wäre nichts anders? also ich kann das nie - ich stolpere immer kreuz und quer in diesen Teil des Jahres. Aber dieses Mal nicht, nicht mit mir! Genau deshalb ist dieser Flow entstanden. Wie gehen wir vor? Indem wir den Abend leben. Indem wir den Übergang von Tag zu Abend akzeptieren und ihn ganz bewusst wahrnehmen, damit wir den Tag hinter uns lassen können. Dafür neben wir uns die Zeit, lassen alles Erlebte in den Hintergrund rücken und sind damit bereit, mit leisem Kopf und ruhigem Herzschlag in die dunkle Nacht zu gleiten. Machs dir gemütlich, zünde Kerzen an, so viele du hast und komm mit dir zum Tagesabschluss auf die Matte, deine Alexandra ☀️ BE THE ENERGY YOU WANT TO ATTRACT #abendyoga #restorativesyoga #yogafürschlaf #entspannungsyoga #yogazuhause #slowflow #alexmclife #mindfulmovement #ruhefinden #achtsamkeit