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15 Min Slow Morning Flow 🌅 sanfte Morgenroutine für jeden Tag

Die Tage werden kürzer, die Sonnenstrahlen weniger. Und trotzdem müssen wir aufstehen. Dann können wir es auch gleich auf unsere Art und Weise machen, nämlich ganz ruhig und entspannt. Gibt es ein schöneres Gefühl, als morgens aus dem Haus zu gehen und zu wissen, dass der Körper und Geist schon einmal für ein paar Minuten den Fokus auf sich hatte und nicht 10 Dinge gleichzeitig gemacht hat? Es muss nicht immer ein Power Weight Lifting oder 60 Min Yoga und Meditation sein, das geht in der Alltagsroutine einfach nicht. Jede Bewegung, jeder Atemzug und jeder Moment für dich zählt. Deshalb ist hier eine Einheit, die du immer machen kannst, du, der du jeden Morgen zurückkehren kannst, wenn du weißt, heute ist ein klarer Kopf mal wieder nötig. Roll deine Matte aus, lass Ruhe und Sonne in dein Herz und lass alles Schlechte hinter dir. Deine Alexandra ☀️ BE THE ENERGY YOU WANT TO ATTRACT #slowmorningflow #morningyoga #yogamorgenroutine #sanftesyoga #yogafüranfänger #yogafürjedenTag #achtsamkeit #herbstyoga #novemberyoga #slowflowyoga #yogazuhause #yogavideodeutsch #yogaimherbst #yogafürruhe #yogazumrunterkommen #morningroutine