Скачать с ютуб видео Csípő ütközéses szindróma (gyógytorna, erősítő torna, csípő fájdalomra, ropogásra)

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Csípő ütközéses szindróma (gyógytorna, erősítő torna, csípő fájdalomra, ropogásra) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Csípő ütközéses szindróma (gyógytorna, erősítő torna, csípő fájdalomra, ropogásra) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Csípő ütközéses szindróma (gyógytorna, erősítő torna, csípő fájdalomra, ropogásra) в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

Csípő ütközéses szindróma (gyógytorna, erősítő torna, csípő fájdalomra, ropogásra)

🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️Neked is fáj a csípőd, vagy érzel egy diszkomfortot csípő hajlításkor, combközelítéskor illetve, ha ellenoldali váll felé viszed beforgatva az alsó végtagod? 👉A Csípő ütközéses (femoroacetabuláris impingement) szindrómát a combcsont és az acetabulum (medence felszínén található vápa) korai érintkezése eredményezi a csípőmozgások során. 👉Az érintett páciensek a következőekről számolnak be: 🔹kattogás 🔹elakadás érzés 🔹nagyon merev a csípőízület 🔹diszkomfort érezés 👉A szakirodalmak szerint rezisztencia edzés és koncentrált nyújtás a legcélravezetőbb. 👉4 fontos alapelv a panaszok csökkentése érdekében: 🔹testtartás javítás 🔹 core izmok erősítése és állóképességük fejlesztése 🔹alsó végtagi izmok rugalmasságának növelése 🔹a csípő-és medence körüli mobilitás helyreállítása 🥳Szakirodalmak szerint ha megcélozzuk ezeket az irányelveket 6-12 héten belül számíthatunk javulásra. 🙋‍♀️ Ne feledd, a mobilizálás is szükséges lesz az erősítő gyakorlatok mellett! 🔗forrás: PMID: 33112956 👉Látogass el oldalunkra: www.physiomaximum.hu 👉Ha bizonytalan vagy a feladatok kivitelezésében, lépj velünk kapcsolatba!

Comments