0,49€ für 41g Eiweiß: Selbstgemachte Linsenchips!🤤 скачать в хорошем качестве

0,49€ für 41g Eiweiß: Selbstgemachte Linsenchips!🤤

Ich LIEBE Hülsenfrüchte und ganz besonders rote Linsen! Man kann aus so wenigen Zutaten tatsächlich relativ einfach und schnell Linsenchips selber machen und ich LIIIIIEBE den Geschmack - wow!😍 Nährwerte mit 20ml Öl: 705 Kalorien - 83g KH - 41g Eiweiß - 22g Fett Z u t a t e n 150g rote Linsen 150 ml Wasser 1/2 TL Salz Marinade: 1-2 EL Olivenöl / Ölspray Gewürze nach Geschmack z.B Salz, Pfeffer, Paprika, Zwiebel, Knoblauch, Kreuzkümmel A n l e i t u n g 1. Die roten Linsen mind. 30 Minuten einweichen (am Besten einfach über Nacht) 2. Linsen anschließend abgießen und spülen 3. Die Linsen mit Wasser & Salz in einen Mixer geben 4. Die Masse sehr dünn und gleichmäßig auf einem Backblech verteilen 5. Bei 180 Grad/ Umluft für ca. 10-12 Minuten vorbacken, bis die Masse fest ist. 6. Mit einem Messer zerschneiden und portionieren 7. Die Stücke auf dem Backblech mit Öl & den Gewürzen marinieren 8. Bei 200 Grad/Umluft fertigbacken, bis sie knusprig sind (ooooder wie ich im Airfryer) Guten Appetit ❤️ *► Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt) bei ESN esn.com/youtube/jessi und MORE morenutrition.de/youtube/jessi ► Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/jessicaaboc... 🎵 Music licensed from Epidemic Sounds. *Werbung