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5 Fitness MYTHEN, die mich JAHRE an Fortschritt gekostet haben!

Als ich vor knapp 5/6 Jahren anfing zu trainieren, bestand mein Wissen über Training vor allem aus beiläufig aufgeschnappten Halbwahrheiten - dementsprechend schleppend war mein Einstieg in die große Welt des Krafttrainings. Heute habe ich euch daher die 5 - ich nenne sie mal - "Mythen" mitgebracht, die mich durchaus einige Jahre an Fortschritt gekostet haben. Aber gleichzeitig versuche ich euch auch meine neue Denkweise darzulegen. Viell Spaß! Ich freu mich wie immer über euer Feedback!❤️ *► Mit dem Code JESSI sparst du immer maximal (bis zu 20% Rabatt) bei ESN esn.com/youtube/jessi und MORE morenutrition.de/youtube/jessi ► Folg mir auf Instagram: https://www.instagram.com/jessicaaboc... 🎵 Music licensed from Epidemic Sounds. *Werbung Inhalte: 0:00 Meine Fitnessreise 0:31 Mythos 1: Cardio oder Krafttraining? 5:03 Mythos 2: Rest Days 7:46 Mythos 3: „Abs are made in the kitchen“ 9:56 Mythos 4: „Go hard or go home“ und „No pain no gain“ 12:46 Mythos 5: Schlafen

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