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完璧主義をやめる方法を臨床心理士が本気解説！心理療法に基づいた完璧主義を手放すための3ステップを公開します。

皆さんこんにちは、臨床心理士の田所俊作です。今回は完璧主義に陥る原因と、その改善法について解説しています。 🎥 動画だけでは物足りないあなたへこころのケア研究所 SHINKAでは、ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。 🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。 📍 こころのケア研究所 SHINKA オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから ▶ https://mental-shinka.com お問い合わせ : [email protected] 0:00 オープニング 1:25 完璧主義者が抱える苦悩 5:56 完璧主義の原因となる親子関係 10:34 完璧主義者が持っている苦しい信念 12:50 ①原因を理解し内なる子供を労う 17:19 ②完璧行動をリスト化し想像する 20:01 ③完璧を手放した行動を実行する 22:03 完璧を手放す時の注意点 23:03 幸せに生きることこそ完璧な人生＃完璧主義＃生きづらい＃カウンセリング

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