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Ces erreurs qui détruisent ta prise de muscle (et que TOUT le monde fait)

Dans cet épisode, on revient sur les erreurs les plus fréquentes qui t’empêchent de prendre du muscle alors que tu t’entraînes dur. On parle de technique d’exécution bâclée, du fait de ne pas comprendre le rôle réel des muscles que tu entraînes, et de pourquoi ça te fait perdre des mois de progrès. Tu vas comprendre comment mieux contrôler chaque mouvement, comment choisir les bons exercices, et comment créer une tension qui fait vraiment la différence sur ta progression. Que tu sois en prise de muscle ou en phase de recomposition, tu vas repartir avec des repères simples et applicables dès ta prochaine séance. Bonne écoute ! Nos Instagram respectifs : 📱 Johan :   / jocoaching.pro   📱 Ronan :   / ronan_moisan